Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0,00 EUR
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
Kuchynské doplnky v štýle vintage
06.11.2019
Kuchynské doplnky v štýle vintage
Kuchyňa navrhnutá v štýle vintage je spojená s chutným domácim jedlom a vynaliezavou gazdinkou. Presne vybrané príslušenstvo pomôže dosiahnuť úžasný e... čítať celé
Čierny kabát nemusí byť nudný - doplnky, ktoré ho oživia
06.11.2019
Čierny kabát nemusí byť nudný - doplnky, ktoré ho oživia
Dobre prispôsobený čierny kabát je kus oblečenia, ktoré vám v šatníku nemôžete nechať ujsť. V kombinácii so správne vybraným príslušenstvom môžete vyt... čítať celé
California Girl - 5 kusov oblečenia, ktoré znovu vytvoria jej štýl
06.11.2019
California Girl - 5 kusov oblečenia, ktoré znovu vytvoria jej štýl
Štýl kalifornských dievčat je mimoriadne obľúbený najmä v lete. Sexy a bezstarostný, skvele funguje aj pri vysokých teplotách. Ak sa chcete obliecť ak... čítať celé
Zobraziť všetky články

 

 

Najväčší retro obchod na Slovensku!


Široký výber retro doplnkov, retro spotrebičov, retro nábytku, retro kúpeľní...

Jednoducho retro, retro, retro...

 

Z našej najširšej ponuky si určite každý vyberie.

 

retro


  1. Úvod
  2. Retro - Vintage blog
  3. Posilňovňa v retro štýle - vybavenie používané pre starých rodičov
06.11.2019

Posilňovňa v retro štýle - vybavenie používané pre starých rodičov



Oddaní v telocvični vedia, že nie je sezóna, takže nové tréningové zariadenia sa neobjavia. Počet cvičebných pomôcok je obrovský. Medzitým to unavuje veľa. Pokiaľ ide o školenie, od našich prarodičov sa toho málo zmenilo, máme rovnaké telá ako oni. Všetko, čo potrebujete, je hmotnosť a dobre zvolené cvičenia na vyrezávanie svalov. Moderný crossfit využíva všetky výhody "staromódneho" vybavenia a do značnej miery mu dlhujeme návratom dávno zabudnutých tréningových metód. To má tú výhodu, že väčšina týchto nástrojov je univerzálna - vyvíjajú celé telo a zvyšujú efektívnosť. Na rozdiel od stále viac špecializovaných nástrojov odbornej prípravy, ktoré sa často zameriavajú na jeden sval alebo iba na jeden aspekt športu (napr. Iba silu). Odporúčame vám trénovať minimalizmus: použite to, čo stačilo pre vášho starého otca a výsledky uvidíte rýchlo.

Sandbag



Nedávno populárny tzv sandbag nie je nový vynález, ale návrat k tradičným "hračkám". Čo je jednoduchšie ako bežné vrecká naplnené pieskom? V modernej verzii sú vyrobené z prírodnej alebo umelej kože. Majú tiež rôzne tvary: od valca po vrece. Zvyčajne majú aj kľučky. S nimi môžete robiť veľa základných viacnásobných cvičení (napr. Drepy), preklápanie, hádzanie, pohyb atď.

Činky a závažia



závažia. Jednoduchý krk s niekoľkými typmi dosiek stačí na celé cvičenie, od zadku po biceps. Ak si chcete kúpiť iba jeden tréningový nástroj, činka môže byť dobrý nápad, pretože je univerzálny. Rovnako ako bežné Poznámka: Ak nechcete investovať do vybavenia, môžete na niektoré cvičenia použiť fľaše alebo fľaše na vodu .

Pneumatika



Nie je nič jednoduchšie ako bežná veľká pneumatika. Môžete ju vidieť napríklad na súťažiach crossfit. Valcovanie alebo zdvíhanie posilní všetky najdôležitejšie svaly.

Sáň



Schopnosť ťahať za váhou za sebou je veľmi užitočná. Špeciálne sánky na silový tréning sa už nachádzajú v obchodoch, ale môžete použiť čokoľvek, čo môžete ťahať po zemi . Takéto cvičenia rozvíjajú silu a rýchlosť a pomáhajú zlepšovať kondíciu. Môžete tiež tlačiť sane pred vami. Ich výhodou je tiež to, že môžete podľa potreby pridať závažia.

Lano



Zaujímavé nie je len lezenie. cvičné laná je trvalo pripojených. Cvičenia s ich pomocou sú veľmi náročné, ale preto efektívne. Menšiu čiaru je tiež možné priviazať na boky a spustiť ju na mieste alebo preskočiť. Rôzne druhy lán môžu byť použité ako vyvažovacia tyč alebo zahnuté na polovicu, tvrdo ich zasiahnuté oboma rukami . V mnohých kluboch

Wall



Používanie prvkov prostredia pre našich starých rodičov bolo prirodzené, iba sa to učíme. Príkladom je skákanie cez nízke steny alebo steny. Dnes je povinný prvok prekážkových pretekov. Stojí za to sa to naučiť, aj keď sú pre vás prekážky cudzie. Toto cvičenie obnovuje plnú kondíciu: skákanie, silu paží, nôh a tela. To isté platí pre prekážky.

Puristi môžu trénovať úplne bez čohokoľvek, pretože tréning bez ďalšieho vybavenia je nielen možný, ale aj efektívny. Ak však stavíte na dva, tri základné, nič vám nebude chýbať na rozvoj celého vášho tela. Vyskúšajte to a užite si šport v mini verzii.
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
© 2018 Všetky práva vyhradené
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk
Spracovanie osobných údajov môžete ovplyvniť úpravou svojich preferencií ochrany súkromia.